ღამის კაფსულები

აშვაგანდა უძველესი სამკურნალო ბალახია. ბოლო 3,000 წლის განმავლობაში აშვაგანდას ბევრ რამეში იყენებდნენ. ეს გულისხმობს ხალხის დახმარებას სტრესის მოხსნაში, ძილის დახმარებასა და ენერგიის დონის გაზრდაში.

Bacopa Monnieri შეიცავს ძლიერ ნაერთებს, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ანტიოქსიდანტური მოქმედება. ამბობენ, რომ ბაქოპა მონიერი ხელს უშლის შფოთვასა და სტრესს. ითვლება ადაპტოგენურ ბალახად, რაც ნიშნავს, რომ ზრდის თქვენი სხეულის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ.

ლიმონის ბალზამი მრავალწლიანი ბალახია პიტნის ოჯახიდან. იგი შეიცავს თვისებებს, რომლებსაც აღიარებენ, რომ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.

5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი (5-HTP) არის ამინომჟავა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება თქვენს სხეულში. თქვენი სხეული მას იყენებს სეროტონინის წარმოებისთვის და დაბალმა სეროტონინმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ძილთან და შფოთვასთან. თქვენი სხეულის სეროტონინის გამომუშავების გაზრდას შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა სარგებელი.

L-Theanine ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩაის ფოთლებში. ამინომჟავა, რომელმაც წინასწარი გამოკვლევების შედეგად აჩვენა, რომ ადამიანი საშუალებას აძლევს დაისვენოს.

გამა-ამინობუტრინის მჟავა (GABA) არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინომჟავა, რომელიც მუშაობს თქვენს ტვინში ნეიროტრანსმიტერის სახით. როდესაც GABA უკავშირდება თქვენს ტვინის პროტეინს, რომელიც ცნობილია როგორც GABA რეცეპტორი, ეს ქმნის დამამშვიდებელ ეფექტს.

როდიოლა როზაა ბალახია Crassulaceae ოჯახში. როდიოლა როზაას ექსტრაქტებს იყენებენ სხეულის ბუნებრივი წინააღმდეგობის გასაუმჯობესებლად, როგორც ეს ნაჩვენებია სამეცნიერო კვლევებში, როგორც ფიზიკური, ასევე ქცევითი სტრესი დაღლილობისა და დეპრესიის წინააღმდეგ.