ცოტა მეტი ვიდრე 1 ადამიანიდან 100 იცხოვრე ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობით (OCD) - მაგრამ ის მაინც დიდწილად არასწორად არის წარმოდგენილი მედიაში.
ჩვენ ყველას გვინახავს უცნაური სიტკომის ვარსკვლავები და დამლაგებელი ბოროტმოქმედები ტელევიზორში, მაგრამ ეს გამოსახულებები საუკეთესო შემთხვევაში არაზუსტია და უარეს შემთხვევაში საზიანოა.
OCD არის შფოთვითი აშლილობა, რომელიც ხასიათდება:
- აკვიატებები: ინტრუზიული აზრები, რომელთა კონტროლი რეგულარული ან რთულია;
- ძლიერი შფოთვა ან დისტრესი ამ ფიქრებიდან;
- კომპულსიები: განმეორებადი ქცევები ან აზროვნების შაბლონები, რომლებსაც OCD-ის მქონე პირი თავს იძულებულად გრძნობს შეასრულოს.
ეს იძულება შეიძლება გამიზნული იყოს იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოს ინტრუზიული აზრი „ნამდვილად“ ან ფიქრთან დაკავშირებული შფოთვის შესამსუბუქებლად. ამ ქცევების შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი შვება, მაგრამ აკვიატებები დაბრუნდება.
შემდეგი ნაბიჯი OCD-ის გასაგებად არის მის გარშემო არსებული მითების განადგურება. აქ არის რამდენიმე გავრცელებული ტროპი, რასაც მოჰყვება რეალობა (უმრავლესობისთვის, ვისაც ეს აქვს)...
ყველა ცოტა ასეა
თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ ყველა განიცდის ინტრუზიულ აზრებს. რაც განასხვავებს ადამიანებს OCD-ით და მათ გარეშე არის მათი ტვინის რეაქცია ზოგიერთ მათგანზე.
OCD-ის გარეშე ადამიანები შეიძლება შოკირებული იყვნენ მათი სპონტანური აზრებით, მაგრამ საბოლოოდ აღიარებენ მათ უცნაურ და წარმავალებად.
OCD-ის მქონე პირები უფრო მეტად ანიჭებენ მნიშვნელობას აზრს ან განაგრძობენ მის მიერ გამოწვეულ სტრესულ აზროვნების ციკლს. ისინი შესაძლოა უზომოდ დაკავებულნი გახდნენ მათი აზრების ახდენის იდეით.
ამ აშლილობას შეუძლია უმარტივესი ამოცანები დამღლელი გახადოს - ასე რომ, არა, ყველას არ აქვს „ცოტა OCD“.
ეს ყველაფერი სისუფთავესა და წესრიგზეა
OCD-ის მქონე ადამიანების შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სტერეოტიპი არის „სუფთა ფრიკი“ - ადამიანი, რომელსაც ეშინია მიკრობების და ამოტრიალდება, თუ რაიმეს ადგილიდან ამოძრავებთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები OCD შეიძლება აქვთ შიში ჰიგიენის მიმართ და მათ შეიძლება მოსწონთ ნივთების თავისებურად შენარჩუნება, სისუფთავე მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ სიმპტომებისა, რომლებიც ქმნიან საერთო OCD აკვიატებას. ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს ზოგიერთი ადამიანის მთელ ცხოვრებაზე და შეიძლება საერთოდ არ იმოქმედოს სხვებზე.
ეს არის აშლილობა, რომელიც ემყარება კონტროლს - მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი, ვინც ამით იღებენ, კონტროლის ფრიკები არიან ყველაფერში, რასაც აკეთებენ.
ეს გამოწვეულია სტრესით
OCD იწვევს სტრესს და ის ხშირად ამძაფრებს სტრესს - მაგრამ სტრესი სულაც არ არის მიზეზი. ადამიანები დროებით არ განიკურნებიან, როცა ისინი ბედნიერი ან კმაყოფილი არიან!
OCD-ის (როგორც ნებისმიერი შფოთვითი აშლილობის) ერთ-ერთი ყველაზე იმედგაცრუებული რამ არის ის, რომ ის შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, როცა ადამიანები სტრესის შედარებით დაბალ პერიოდში არიან. ხანდახან, ის შეიძლება გაიზარდოს კიდეც, რომ ტვინი იყოს დაკავებული!
OCD-ის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეწყინოს, რომ მათი მდგომარეობა გავლენას ახდენს სახალისო მოვლენებზე, ან შეიძლება მათ მხარდაჭერა დასჭირდეს მაშინაც კი, თუ ჩანს, რომ მათ არაფერი აქვთ სანერვიულო.
მხოლოდ ერთი სახეობაა
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, OCD არის რთული მდგომარეობა პოტენციური ტრიგერებისა და აკვიატებების თითქმის გაუთავებელი ქსელით.
ყველაზე გავრცელებული აკვიატებული აზრები შეიძლება მოიცავდეს:
- ჭუჭყის, მიკრობების ან დაბინძურების შიში;
- ვინმეს ავად გახდომის ან ტკივილის შიში;
- კატასტროფის ან უბედური შემთხვევების შიში;
- სიმეტრიის, წესრიგის ან „სწორად“ განცდის მოთხოვნილება;
- გარკვეული სიტყვების ან ფრაზების დათვლა ან გამეორების საჭიროება;
- რამის განმეორებით გადამოწმების საჭიროება სწორად არის გაკეთებული.
და ეს მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია! ახალი ქცევები შეიძლება გამოჩნდეს დღითიდღე ან სხვისი ცხოვრების განმავლობაში. მათზე შეიძლება მეტ-ნაკლებად დაზარალდეს ერთი და იგივე რამ სხვადასხვა დროს.
OCD-ის მქონე ადამიანები უბრალოდ ნევროზულები არიან და დასვენება სჭირდებათ
უბრალოდ დაისვენე! Უბრალოდ სცადე! ადვილი არ არის? არა...?
ის გამეორებას მოითხოვს: რაც ახასიათებს OCD არის არასასურველი, უკონტროლო აზრები. მას შეუძლია გამოიწვიოს ეჭვის, შფოთვის და მუქარის ქრონიკული განცდა.
ხშირად, OCD-ის მქონე ადამიანებმა იციან, რომ მათი შიშები არ არის აუცილებელი რეალური რისკის პროპორციული - მაგრამ ეს რომ დაეხმარა, მათ თავიდანვე არ ექნებათ OCD. ეს იგივეა, როცა დეპრესიით დაავადებულს ეუბნები: "უბრალოდ იყავი ბედნიერი".
აზრი აქვს იმ ადამიანებს, ვისაც ეს აქვს
ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ OCD დაავადებულები ბოდვით არიან განწყობილნი ან განსხვავებულად ერკვევიან რეალობაზე, ვიდრე მათ გარეშე, მათი აზროვნებისა და ქცევის გამო.
თუმცა, ადამიანების უმეტესობამ კარგად იცის, რომ მათი აღქმა არ არის იგივე, რაც ადამიანების უმეტესობას. შეიძლება დეზორიენტირებადი იყოს მათზე ემოციური ზემოქმედების შედეგად.
OCD ციკლები შეიძლება იყოს შრომატევადი, არასასიამოვნო, უხერხული ან აშკარად უცნაური - მაგრამ თავისი ბუნებით ადამიანი კვლავ იძულებულია ამის გაკეთება.
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ყველასთვის განსხვავებულად მოქმედებს, მაგრამ თუ თქვენ ებრძვით მსგავს აზრებს, კარგი იდეაა მიმართოთ ექიმს.
მათ შეიძლება შემოგვთავაზონ ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა კონსულტაცია, თერაპია (ყველაზე ხშირად ჯგუფური სესიები ან კოგნიტური ქცევითი თერაპია, CBT) ან მედიკამენტები. ნებისმიერი არჩევანი თქვენზეა.
OCD-დიდი ბრიტანეთი არის გაერთიანებული სამეფოს ნომერ პირველი OCD საქველმოქმედო ორგანიზაცია და აქვს მთელი რიგი რესურსები, დამხმარე ჯგუფები და ინფორმირებულობის ღონისძიებები დაზარალებულებისთვის და მათი ახლობლებისთვის. შენი ადგილობრივი იბადება ჰაბმა შეიძლება ასევე შემოგთავაზოთ კონსულტაცია ან სოციალური ღონისძიებები თქვენს მხარდასაჭერად.
თუ სერიოზულად გაწუხებთ OCD აზრები და ქცევები და გაწუხებთ თქვენი ან სხვისი უშუალო ჯანმრთელობა, დარეკეთ NHS Direct ნომერზე 111.
იცით კიდევ რაიმე მითი, რომელიც დამსხვრევას საჭიროებს? Გვაცნობე!